Kilo vermek isteyenler, incelmek isteyenler için güzel püf noktaları hazırladık. Dr. Ayça Kayanın kitaplarını aldım ve hepsini okudum. Her evde olması gereken kitaplardan. Yeme alışkanlıklarınızı değiştirdiğinizde kilo vermeye başlıyorsunuz. İnce bir bele sahip olmak için ne yapmalı, beli 10 cm inceltmek istiyorum diyorsanız bu videoyu mutlaka izlemelisiniz. Beslenme alışkanlıklarının yanında ince bele sahip olmak için egzersizler yaparsanız fazla kilolarınızdan rahatlıkla kurtulursunuz.
